FDDI建立在小令牌幀的基礎上，當所有站都空閑時，小令牌幀沿環運行。當某一站有數據要發送這時，必須等待有令牌通過時才可能。一旦識別出有用的令牌，該站便將其吸收，隨后便可發送一幀或多幀。這時環上沒有令牌環上后，便在環上插入一新的令牌，不必像802.5令牌環那樣，只有收到自己發送的幀后才能釋放令牌。因此,任一時刻環上可能會有來自多個站的幀運行。圖１２示出了FDDI的令牌工作。
(a)
(b)
(c)
(d)
(e)
(f)

FDDI雙環可以同步和異步兩種方式操作。在同步操作中，工作站可確保具有一定百分比的可用總帶寬。這種情況下的帶寬分配是按照目標令牌旋轉時間（TTRT）來進行的。
網絡上期望的通信量所期望的令牌旋轉時間。 該時間值是在環初始化期間協商確定的.具有同步帶寬分配的工作站，發關這數據的時間長度不能超過分配給它的TTRT的百分比。所有站完成同步傳輸后剩下的時間分配給剩余的節點,并以異步方式操作。異步方式又可進一步分為限制式和非限制式兩種方式.