拋開復雜的數學推理，可以作以下理解：

電感因感抗抑制電流增加，因而電流滯后于電壓。

電容的容抗抑制電壓增加，因而電壓滯后于電流。

根據電感線圈中的電流不能突變的原理：電感兩端電壓發生變化了，但電流變化緩慢，就體現電感中的電流滯后電感兩端電壓變化。

根據電容器兩極板間中的電壓不能突變的原理：電容兩端電流發生快速變化了，但電容兩端電壓變化緩慢，就體現電容中的電流超前電容兩端電壓變化。

其實說白了就是能量不能突變的原理，如果能量突變，那功率就無窮大了，不可能;電感中的能量是以磁場形式存在的，是電流形成的。

電容中的能量是以電場形式存在的，是電壓形成的。

更多資：21ic智能電網